Kuten eilen jo ennakoin, tänään oli ohjelmassa lihastasapainokartoitus. Jännitin sitä ihmeen paljon. Syynä pikkupaniikille lienee se, että osaan kehittää aika mehevän kriisin, jos jokin suuri panostukseni menee pieleen. Olin kyllä aika varma, että keskivartaloni on huomattavasti paremmassa kunnossa kuin kesällä. Liikkuvuuden suhteen olin epävarmempi. Lisäksi olin luultavasti löytänyt lantioni, mikä on kova suoritus kenelle tahansa suomalaismiehelle.
Pitemmittä puheitta, kehitystä oli tapahtunut. Keskivartalo ja lantio olivat vahvistuneet merkittävästi, ja olin kuin olinkin oppinut hallitsemaan niiden käyttäytymistä. Mukava muutos oli myös oikean jalan pronaation väheneminen, sillä nyt yhden jalan kyykyn liikerata oli normaalimpi kuin viimeksi, eikä asento enää pettänyt niin pahasti. Pieni yllätys oli liikkuvuuden paraneminen esimerkiksi vartalon kierrossa. Etu-ja takareisien sekä lonkan liikkuvuudet olivat vähän huonommat kuin kesällä, mutta se johtui kuulemma selvästi vain harjoituskuorman aiheuttamasta lihaskireydestä. Kaiken kaikkiaan minulle annettiin lupa olla tyytyväinen. Yhden jumppapalloliikkeen epäonnistuminen jäi vähän vaivaamaan, mutta aion ottaa sen säännölliseen ohjelmaan mukaan ja hoitaa ensi kerralla täydellisesti :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti