Kärsin alaraajavammasta. Toisin kuin jääkiekon playoff-pelien yhteydessä, voin kertoa asiasta tarkemminkin. Takareiden ja pakaran kiinnityskohdan seudulla on jonkinlainen tulehdus. Hieman se on varoitellut pitkin kesää, mutta nyt oli aika viheltää peli poikki ja hoitaa se kuntoon. Pelkkä omatoiminen juoksun vähentäminen ja lihashuolto ei vain riittänyt tällä kertaa. Lääkäri määräsi tulehduskipulääkettä ja antoi lähetteen fysioterapeutille. Juoksun sijaan kannattaa kuulemma tehdä jotain korvaavaa, vaikka kokonaan ei juoksuakaan tarvitse lopettaa. Jalka kyllä kestäisi juoksua, minkä Nuuksion kisakin todisti, mutta pitemmän päälle en usko sen kestävän ultratreenausta. Siksi homma pitää hoitaa kuntoon nyt, kun se luultavasti onnistuu mahdollisimman pienillä vahingoilla ja nopeasti.
Nyt on kuudes juoksuton päivä, ja tällä viikolla olen jo pyöräillyt, uinut, tehnyt kotoista kuntopiiriä sekä kokeillut Pilatesta dvd:n avulla. Toistaiseksi pää on pysynyt kasassa, vaikka kyllä jokainen juoksijan näkeminen vähän kirpaisee. Pieneksi lohdutukseksi ostin tänään uudet lenkkarit, kun kerran Salomonin tossuja oli edullisesti Karisman Intersportissa. Ja gaiterit sai kaupan päälle!
Kisasuunnitelmat tässä menivät vähän uusiksi. Vierumäellä olivat ensin muuttaneet maastomaratonin puolikkaaksi, ja lopulta puolikaskin on vähin äänin hävinnyt nettisivujen ohjelmasta. Ultratavoitteen olin siirtänyt Wihan sataselle, mutta se taitaa nyt jäädä väliin. Vähän harmittaa, sillä olisin voinut hyvinkin selvitä urakasta alle kymmenen ja puolen tunnin. Toisaalta maratonin ennätystäkin olisi voinut parantaa tänä syksynä, sillä alle 5 min/km pitäisi olla mahdollista nykykunnossa. No, turha niitä on jäädä miettimään. Nyt pitää saada alaraaja kuntoon ja sitten treenit taas kunnolla käyntiin. Ensi vuonna on isoja tavoitteita, joita en ala tässä vaiheessa sössiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti